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あいち司法の役立ちマメ知識　～ここでは小さなマメ知識をどんどん掲載します～

ここでは、あいち司法事務所に勤務している所員が、
マメ知識を紹介していきます！

少しでもお役に立てたら幸いです。

第一回　豊橋の名産であるキャベツのすごい効果　「ダイエットに繋がるって本当？」

第一回目は私中村から、マメ知識をお伝えします。

ダイエットをしたいけど、おいしいものを食べたい・・・・
おいしいものは甘かったり、脂っこいものばかり・・・・

この状況からどうしたら打開できるのだろう・・・・
食べても太らない。そんな夢みたいなこと。。。

調べてみたらありました！しかも豊橋の名産であるキャベツを活用したダイエット手法です。その手法とは・・・・食べること！
「おいおい食べたらふとるやん」とお思いかと思いますが、事実なのです。

食物繊維は油分の吸収を抑えるため、食事の際に最初に食べることでカロリーの吸収を抑えます。普段の食事の際にキャベツを食べるだけで、量的には変わりませんが、カロリー量は減らすことができます。

中国では、食事をする回数が日本人よりも多く、量も多いですが、太っている方は少ないです。
なぜなら、野菜を先に食べ、食前・食後にはお茶を飲み、カロリーの吸収を極力抑えているからです。

食事の際には、キャベツを食べて、楽しく、健康にダイエットをしましょう！